Yoga nach Heil-Yoga® MD

Yoga Kurse

bewegen – entspannen – wahrnehmen

Bringe Körper und Seele in Balance

… mit gezielten Übungen für Schulter, Hüfte, Becken, Rücken und Knie.
Bewusste Bewegungen lockern und entlasten unsere Gelenke. Die Muskulatur wird gekräftigt und mit sanften Dehnungen sorgen wir für mehr Geschmeidigkeit. Dabei achten wir ganz bewusst auf die vorgegebene Grenzen unseres Körpers
Atem- und Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen und unsere Entspannungsfähigkeit zu fördern. Energiefluss und Atem werden angeregt.
Lernen Sie Ihren Körper und seine Bedürfnisse noch besser kennen, um so auf körpereigene Signale schneller reagieren zu können.

Die Stunden beginnen mit einer Entspannungsphase so kommen Atem und Körper zur Ruhe.
Danach wenden wir themenbezogene einfache aber effektive Übungen nach Heil-Yoga®MD für Mobilität, Kräftigung und Dehnung an.
Zum Abschluss führt eine Meditation in die Entspannung.

Möglicherweise spüren auch Sie anschließend mehr Energie und Klarheit, wohlige Entspannung und Zufriedenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.