
Yoga nach Heil-Yoga® MD
Yoga Kurse
bewegen – entspannen – wahrnehmen
Bringe Körper und Seele in Balance
… mit gezielten Übungen für Schulter, Hüfte, Becken, Rücken und Knie.
Bewusste Bewegungen lockern und entlasten unsere Gelenke. Die Muskulatur wird gekräftigt und mit sanften Dehnungen sorgen wir für mehr Geschmeidigkeit. Dabei achten wir ganz bewusst auf die vorgegebene Grenzen unseres Körpers
Atem- und Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen und unsere Entspannungsfähigkeit zu fördern. Energiefluss und Atem werden angeregt.
Lernen Sie Ihren Körper und seine Bedürfnisse noch besser kennen, um so auf körpereigene Signale schneller reagieren zu können.
Die Stunden beginnen mit einer Entspannungsphase so kommen Atem und Körper zur Ruhe.
Danach wenden wir themenbezogene einfache aber effektive Übungen nach Heil-Yoga®MD für Mobilität, Kräftigung und Dehnung an.
Zum Abschluss führt eine Meditation in die Entspannung.
Möglicherweise spüren auch Sie anschließend mehr Energie und Klarheit, wohlige Entspannung und Zufriedenheit, Leichtigkeit und Lebensfreude.
Termine
Montag
17.30 – 19.00 Uhr
19.30 – 21.00 Uhr
Mittwoch
9.00 – 10.30 Uhr online
17.30 – 19.00 Uhr online
Donnerstag
17.30 – 19.00 Uhr
Kosten
Kurs 10x 90 Minuten 10 Wochen gültig € 150,-
5er Karte 8 Wochen gültig € 90,-
Probestunde € 15,-
Anmeldung
Uta Hoemann-Dewenter
Heil-Yoga Intuitionstrainerin nach Heil-Yoga® MD
Tel 02173 – 91 99 94
info@freiraumfuerdich.de