Tag der Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung

Der FREIRAUM öffnet seine Türen zum Weltgesundheitstag am 7. April 2019

Unsere Aufmerksamkeit richten wir auf Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Beides sind wichtige Komponenten für die Lebensqualität und Gesundheit in unserer lauten und schnelllebigen Zeit.

Wir bieten ein informatives Kennenlernprogramm
Kommen Sie zum – Mitmachen, Spüren und Erleben – wir freuen uns auf Ihren Besuch.

Programm:

13.00 Uhr: Begrüßung

13.30 Uhr: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Andrea Bakker

14.00 Uhr: Yoga – den Rhythmus des Lebens spüren

Ina Rude

14.30 Uhr: Shiatsu Gymnastik – mit Freude bewegen

Uta Hoemann-Dewenter

15.00 Uhr: Pause – Zeit für Austausch

15.30 Uhr: Feldenkrais – einfach genussvoll bewegen

Christiane Altenhofen

16.00 Uhr: Autogenes Training – tiefe Entspannung

Andrea Bakker

16.30 Uhr: Heil-Yoga®MD

Uta Hoemann-Dewenter

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!