Yoga nach Heil-Yoga® MD für die Gelenke

Beweglichkeit – Entlastung – Stabilität – Leichtigkeit

Freuen Sie sich auf gezielte Übungen für Schulter, Hüfte, Knie.
Bewusste Bewegungen lockern und entlasten unsere Gelenke. Die Muskulatur wird gekräftigt und mit sanften Dehnungen sorgen wir für mehr Geschmeidigkeit. Dabei achten wir ganz bewusst auf die vorgegebene Grenzen unseres Körpers.
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen und unsere Entspannungsfähigkeit zu fördern.  Energiefluss und Atem werden angeregt.
Lernen Sie Ihren Körper und seine Bedürfnisse noch besser kennen, um so auf körpereigene Signale schneller reagieren zu können.

Die Stunden beginnen mit einem kurzen Text so kommen Atem und Körper zur Ruhe. Danach wenden wir themenbezogene einfache aber effektive Übungen für Mobilität, Kräftigung und Dehnung an.
Zum Abschluss führt eine Meditation in die Entspannung.
Möglicherweise spüren auch Sie anschließend mehr Energie und Klarheit, wohlige Entspannung und Zufriedenheit, Lebensfreude und Elan.

Termin

Mittwoch

Kurs I

8.30 – 10.00 Uhr
ab 25. September 2019

Kleine Gruppe, 6 Teilnehmer

Kosten

10x 90 Minuten € 135,-

Kurs II

17.00 – 18.30 Uhr
durchlaufender Kurs

Kleine Gruppe bis 8 Teilnehmer

Kosten

10er Karte 90 Minuten € 135,-

5er Karte € 80,-

Anmeldung

Uta Hoemann-Dewenter
Heil-Yoga Intuitionstrainerin nach Heil-Yoga® MD
Tel 02173 – 91 99 94
info@freiraumfuerdich.de