Yoga nach Heil-Yoga® MD für die Gelenke

Beweglichkeit – Entlastung – Stabilität – Leichtigkeit

Freuen Sie sich auf gezielte Übungen für Schulter, Hüfte, Knie.
Bewusste Bewegungen lockern und entlasten unsere Gelenke. Die Muskulatur wird gekräftigt und mit sanften Dehnungen sorgen wir für mehr Geschmeidigkeit. Dabei achten wir ganz bewusst auf die vorgegebene Grenzen unseres Körpers.
Körper-, Atem- und Entspannungsübungen helfen Stress abzubauen und unsere Entspannungsfähigkeit zu fördern.  Energiefluss und Atem werden angeregt.
Lernen Sie Ihren Körper und seine Bedürfnisse noch besser kennen, um so auf körpereigene Signale schneller reagieren zu können.

Die Stunden beginnen mit einem kurzen Text so kommen Atem und Körper zur Ruhe. Danach wenden wir themenbezogene einfache aber effektive Übungen für Mobilität, Kräftigung und Dehnung an.
Zum Abschluss führt eine Meditation in die Entspannung.
Möglicherweise spüren auch Sie anschließend mehr Energie und Klarheit, wohlige Entspannung und Zufriedenheit, Lebensfreude und Elan.

Termine

Montag

19.30 – 21.00 Uhr

Mittwoch

I Kurs 8.30 – 10.00 Uhr

II Kurs 17.30 – 19.00 Uhr

Donnerstag

17.00 – 18.30 Uhr

Kosten

Kurs 10x  90 Minuten € 135,-

10er Karte 14 Wochen gültig € 150,-

5er Karte 8 Wochen gültig € 80,-

Probestunde € 15,-

Die Gruppenstärke ist aus gegebenem Anlass von 6 auf 4 Personen reduziert

Anmeldung

Uta Hoemann-Dewenter
Heil-Yoga Intuitionstrainerin nach Heil-Yoga® MD
Tel 02173 – 91 99 94
info@freiraumfuerdich.de