Feldenkrais

Bewusstheit durch Bewegung.

In der Feldenkrais-Gruppenstunde führen Sie leichte, angenehme Bewegungen, ohne Anstrengung, meist im Liegen, aber auch im Sitzen oder Stehen aus. Hierdurch können Bewegungsmuster, die nicht nützlich sind, aufgedeckt werden und vom Nervensystem durch effektive, zu Ihnen passende, ersetzt werden.
Muskeln werden von unnötiger Haltearbeit befreit und ihr Zusammenwirken wird verfeinert, um Bewegungen wieder spielerisch und mühelos auszuführen und damit die eigene Beweglichkeit zu erweitern und Raum für Neues zu schaffen.

Mit bewusst und achtsam ausgeführten Bewegungen neue Möglichkeiten entdecken!
Unverbindliche Probestunde nach Absprache möglich.
Seien Sie neugierig auf sich selbst!

Termin

Mittwoch   19.30 – 20.30 Uhr
19. Juli – 27. September

Kosten

Sommerprogramm: 5-er-Staffel für 55,– Euro
10x 60 Minuten € 100,-
10-er Karte € 120,-  4 Monate gültig

Sie möchten die Feldenkrais-Methode kennenlernen? Das ist jederzeit möglich!
Melden Sie sich zu einer unverbindlichen Schnupperstunde an!

Anmeldung

Christiane Altenhofen
Zertifizierter FELDENKRAIS® Practitioner FVD
02175 – 73 07 40
info@feldenkrais-leichlingen.de
www.feldenkrais-leichlingen.de

christiane

Ausbildung zur Feldenkrais-Lehrerin 2009 – 2013 bei Chava Shelhav; seitdem regelmäßige Fortbildungen bei verschiedenen Trainern.

Angebote
Feldenkrais-Gruppenstunden
Feldenkrais-Einzelstunden

Die Feldenkrais-Methode wurde nach ihrem Begründer Dr. Moshe´ Feldenkrais  benannt. Er erkannte die Zusammenhänge zwischen körperlicher Bewegung und der Art, wie wir denken, fühlen und handeln. Seine Einsichten führten auf neurophysiologischer Grundlage zu einem Konzept zum Erlernen neuer Bewegungsmöglichkeiten und zur Verbesserung menschlicher Funktionen und Lebensqualität.
Im Laufe unserer individuellen Entwicklung gewöhnen wir uns Bewegungsmuster an, die nicht effektiv sind und uns ggf. sogar schaden.

In der Feldenkrais-Gruppenstunde („Bewusstheit durch Bewegung“) führen Sie leichte, angenehme Bewegungen, ohne Anstrengung, meist im Liegen, aber auch im Sitzen oder Stehen aus. Hierdurch können diese Bewegungsmuster aufgedeckt werden und vom Nervensystem durch effektive, zu Ihnen passende, ersetzt werden. Muskeln werden von unnötiger Haltearbeit befreit und ihr Zusammenwirken wird verfeinert, um Bewegungen wieder spielerisch und mühelos auszuführen und damit die eigene Beweglichkeit zu erweitern und Raum für Neues zu schaffen.Die Einzelstunde („Funktionale Integration“) ist maßgeschneidert, ganz auf Ihre individuellen Bedürfnisse und Fragen abgestimmt.  Dabei ist es egal, ob Sie gerne besser und angenehmer im Berufsalltag sitzen möchten, an einer Bewegungseinschränkung arbeiten oder sich in Ihrer Sportart oder beim Musizieren weiterentwickeln wollen. In der Funktionalen Integration werden Sie in einem nonverbalen Dialog bewegt, lernen neue Bewegungsmöglichkeiten kennen und entwickeln Lösungen und Strategien für leichtere und effizientere Bewegungs- und Verhaltensweisen in Ihrem Alltag.
Das Resultat der Feldenkrais-Arbeit sind oft eindrucksvolle Veränderungen in den Haltungs- und Bewegungsmustern sowie im körperlichen und seelischen Wohlgefühl. Damit weist uns die Feldenkrais-Methode einen Weg zu persönlicher Selbstentfaltung. Sie will Menschen in ihrer Entwicklung so unterstützen, dass sie fähig werden, ihr Leben selbstbestimmt und selbstverantwortlich, erfüllt und befriedigend zu gestalten, ganz nach dem Motto:

Wenn Du weißt, was Du tust, kannst Du tun, was Du willst.“
(Moshe´ Feldenkrais)